【助産師ハーバリスト執筆】妊婦さん・妊娠中のカモミール飲用について

「妊婦さん・妊娠中はカモミールを飲んでもいいの?」とよくご質問を頂きます。

ネットで検索すると、「カモミールは妊婦さんは飲んじゃダメ!」と書いてある記事もあるし、「妊娠中でもカモミールは大丈夫!」と書いてある記事もあり、どっちが正しいのか迷ってしまいますよね。

では実際はどうなのか、助産師ハーバリストの私が検証していこうと思います。

カモミールとは?

カモミールにはジャーマンカモミールとローマンカモミールの2種類が主に使われます。一般的にアロマテラピーなどで使用する精油はローマンカモミール、ハーブティーで飲用する方はジャーマンカモミールが一般的です。

もちろん精油にもジャーマンカモミールはありますが、あまり普及はしていません。ローマンカモミールも同様で、飲用として販売している所もありますが、非常に味が苦くて、とても飲用には向いていません。

ただし、効果効能はジャーマンカモミールもローマンカモミールもほぼ同じです。

ジャーマンカモミールは万能ハーブと言われ、どんなハーブとも相性が良く、胃腸の不調・生理痛・頭痛・冷え性・風邪・不眠・リラックス・美白・皮膚炎など幅広い薬効が特徴です。

味はほのかにりんごの香りがし、少し甘みを感じます。カモミール単独で飲むとザ・お花!な感じで、飲みにくい人も多数いますが、他のハーブとブレンドすることで苦手な人にものみやすくなります。

妊婦がカモミールを飲んではいいの?

実は妊婦さんのカモミール飲用は禁忌ではありません。「えっ!?」と思われるかもしれませんが実際には禁忌になっていないのです。

日本のメディカルハーブの協会「特定社団法人 日本メディカルハーブ協会」が出している、メディカルハーブ安全性ハンドブックの安全性を見ると、実はクラスⅠで妊娠中も授乳中も飲むことが可能になっています。

メディカルハーブ安全性ハンドブック

じゃあなぜ妊婦にカモミールはダメ!とネットでは書かれているのか、私自身いろいろな資料で調べてみたのですが、エビデンス(科学的な根拠)は特に見つかりませんでした

ただ根拠は書いていないのですが、ハーブ大国ヨーロッパでハーバリストをされているペネラピ・オディという有名なハーバリストが著書の「薬用ハーブ完全図解ガイド メディカルハーブ」という本で、彼女はカモミールには子宮収縮作用があるので、妊娠中は必ず容量は守り、精油は絶対に使用しないこと」と記しています。

要は妊婦のカモミール摂取はダメではないけど、きちんと飲む量や飲み方を守りましょう!ということなんです。

妊婦さんが妊娠中にカモミールを飲む上で守って欲しいこと!

妊婦さんが妊娠中にカモミールを飲む上で守って欲しいことを助産師ハーバリストである私がまとめました。

①妊娠経過に異常があったら飲まない!

②よくお腹が張る妊婦さんは飲まない!

③出血がある妊婦さんは飲まない!

④ウテメリンなどの張り止めを飲んでいる妊婦さんは飲まない!

⑤体調に不安があるときは飲まない!

⑥一度に飲む量はティーカップ1杯まで!

⑦ハーブティーの濃さはいつもより薄くする!1回1gもあれば十分!

⑧一日に飲む回数は1~2回まで!基本は1回、体調に合わせても多くて2杯まで!

⑨はじめは少しずつ飲んで、お腹の張りや出血などなければ、1日1~2回にしてもOK!

⑩飲んだ後にお腹の張りを感じたり、出血があれば、すぐにかかりつけの病院を受診する!

絶対にカモミールじゃなきゃダメ!カモミールがどうしても飲みたい!などがなければ、個人的には妊婦さんがカモミールを飲む必要はないと私は思っています。

「大丈夫かな?」、「お腹張らないかな?」と心配しながら飲んでも、全く意味がないですし、逆にストレスでママにも赤ちゃんにも悪影響です。

妊娠中に飲めるハーブは他にもたくさんあります。ぜひ妊娠中はそちらのハーブを飲むことをおすすめしています。

まとめ

妊婦さんが妊娠中にカモミールを飲むことは禁忌ではありません。ただし、自分の体調と相談して飲むかどうかを決めてください。

ネットに書いている人のほとんどが、一般のライターさんでそもそもハーブの知識があるのかも定かではありません。正しい知識や情報を得たいなら、ハーブの専門知識を持っているの記事を参考にするようにしてくださいね。

助産師のいるハーブ&アロマサロンmyherbでも妊婦さんの妊娠中のハーブティー飲用のご相談をしています。これは飲んでもいいの?など疑問や質問があれば、いつでもご相談くださいね!

 

 

このブログを書いた人

助産師ハーバリスト  野本まい

病院助産師として10年勤務。

現在は助産師のいるハーブ&アロマサロンmyherb、助産院myherbのオーナーを務める。

自身の妊娠・出産・育児中にハーブ・アロマ・バッチフラワーレメディを学び、特に産婦人科領域で活躍するハーブを深く学ぶ。妊婦さん、産婦さん、産後ママを植物の力でサポートしている。

 

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